Все мы иногда чувствуем не просто физическую усталость, а глубокую эмоциональную опустошённость. Когда нет мотивации, всё раздражает, а отдых не приносит облегчения — возможно, это первые звоночки эмоционального выгорания.
Важно помнить: заботиться о своём эмоциональном ресурсе — уже не роскошь, а обычное явление. И лучше предупреждать истощение, чем бороться с его последствиями.
🗓 26 февраля педагог‑психолог Мазитова Е. А Дворца творчества провёл ресурсную встречу на тему восполнения сил.
✨Мы познакомились с простой, но действенной медитативной практикой — инструментом, который:
☀️помогает «перезагрузиться» в напряжённые моменты;
☀️создаёт ощущение внутренней опоры и безопасности;
☀️доступно каждому и не требует специальной подготовки;
☀️можно использовать в любое время, когда чувствуете перегрузку.
🌷Главный секрет практики — в её повторяемости.
Им можно пользоваться в любые моменты, когда необходимо заземлиться, замедлиться, прийти в баланс.
