11 марта провели в «Школе Медиации» тренинг на тему конфликтов.
✔На встрече мы исследовали, как каждый из нас обычно ведёт себя в напряжённых ситуациях: какие привычки в реакциях у нас сформировались, какие эмоции управляют нами и что на самом деле стоит за нашими словами и действиями.
✔Ключевым этапом стало творческое упражнение: каждый участник нарисовал свою ладонь и рядом с каждым пальцем записал, как хотел бы проявлять себя в конфликте — например, быть более внимательным, слушать, не перебивать, сохранять спокойствие или чётко формулировать свои потребности.
✔Затем мы обсудили, что мы получаем (сознательно или неосознанно), когда начинаем или поддерживаем конфликт: может быть, это способ защитить себя, привлечь внимание или отстоять границы.
✔Завершилось всё тёплой беседой при свете свечи: каждый поделился, как конфликты влияют на него лично и каких отношений он хочет в будущем.Педагог — психолог Мазитова Е.А. #дворец творчества
